حل اختلافات زن وشوهر

مشاوره روانشانسي ذهن نو

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

حل اختلافات زن وشوهر

حل اختلافات زن و شوهر در واقع مهارتي است كه هر دختر و پسري كه قصد ازدواج دارند، بايد ياد بگيرند، چرا كه هر رابطه‌اي دير يا زود دچار تعارضاتي خواهد شد كه نياز به حل و فصل دارد. بسياري از زوجين راه‌هاي حل اختلاف با همسرشان را بلد نيستند يا غرور به آن‌ها اجازه نمي‌دهد براي حل كردن اختلاف پا پيش بگذارند. اين شرايط باعث مي‌شود مشكل شما روزبه‌روز پيچيده‌تر مي‌شود. و ناگهان به خود مي‌آييد و مي‌بينيد اختلافات كوچك تبديل به يك درگيري بزرگ در زندگي شما شده كه ديگر نمي‌توانيد به‌راحتي آن را حل كنيد. پس بهتر است قبل از اينكه كار به اينجاها برسد راه‌هاي حل اختلاف با همسرتان را ياد بگيريد و از آن‌ها استفاده كنيد. در ادامه راهكارهايي براي حل اختلافات زن و شوهر ارائه داده‌ايم.

بيشتر بخوانيد : آشتي با همسر

منبع : حل اختلافات زن و شوهر

راهكارهايي براي حل اختلافات زن و شوهر

انتخاب زمان مناسب

وقتي هنوز زمان كافي از اختلاف و بحث ميان شما و همسرتان نگذشته زمان خوبي براي صحبت كردن نيست. در اين شرايط شما و همسرتان هنوز عصباني و حق‌به‌جانب هستيد و اين مي‌تواند باعث شود كه از صحبت كردن باهم نتيجه خوبي نگيريد.

درعين‌حال گذشتن زمان زياد هم مي‌تواند مشكلات بسيار ديگري به همراه داشته باشد. به همين خاطر اولين قدم براي اينكه اختلاف‌ها با همسرتان را كنار بگذاريد اين است كه اولين فرصت براي صحبت كردن را پيدا كنيد. معمولاً يك تا دو روز كه از اختلاف شما گذشت مي‌توانيد با يكديگر صحبت كنيد. براي صحبت با همسرتان بايد نكاتي را رعايت كنيد كه در ادامه به آن پرداخته‌ايم.

براي حل اختلافات زن و شوهر | خواسته‌هاي خود را مشخص كنيد

پيش از آنكه با همسرتان راجع به اختلافات پيش‌آمده صحبت كنيد كمي با خودتان خلوت كنيد و به آنچه بين شما و همسرتان باعث اختلاف شده خوب فكر كنيد. چه چيزي در اين مسئله شما را ناراحت كرده است؟ شما انتظار داريد همسرتان چه چيزي را درك كند؟ با اين كار متوجه خواسته‌هاي خود مي‌شويد. شايد تجربه كرده باشيد كه بسياري از مواقع اختلافات بين ما در شرايطي پيش مي‌آيد كه خودمان هم دليلي براي آن‌ها پيدا نمي‌كنيم يا به‌خوبي نمي‌دانيم دنبال چه چيزي هستيم. يكي از مهم‌ترين راهكارها براي اينكه بتوانيد اختلافات بين خود و همسرتان را قطع كنيد اين است كه بدانيد چه مي‌خواهيد.

با همسرتان صحبت كنيد

بهترين راهكار براي حل اختلاف بين دو نفر اين است كه در يك فضاي منطقي با يكديگر صحبت كنيد. بهتر است يك زمان و مكان مناسب براي صحبت پيدا كنيد. توجه داشته باشيد كه همسرتان هم آماده صحبت باشد. هميشه سعي كنيد براي شروع حرف‌هاي‌تان با طرف مقابل همدلي داشته باشيد. براي اين كار بايد به احساسات طرف مقابل توجه كنيد. براي مثال بهتر است حرف‌هاي خود را با اين جملات شروع كنيد: (مي‌دانم كه تو هم بابت اين شرايط ناراحتي…) يا (مي‌دانم كه دلت مي‌خواهد…).

سپس در ادامه صحبت‌هاي‌تان از احساسات خود و آنچه فكر مي‌كنيد صحبت كنيد. دقت داشته باشيد كه احساسات و افكار خود را بدون تعارف و خجالت و كاملاً صريح بيان كنيد. هدف اصلي صحبت كردن اين است كه شما و همسرتان با احساس و خواسته هم آشنا شويد و يك راه‌حل براي شرايط موجود پيدا كنيد. پس بهتر است تا جايي كه مي‌توانيد صادقانه گفت‌وگو كنيد.

حل اختلافات زن و شوهر | گوش دادن فعال

اگر مي‌خواهيد از صحبت با همسرتان نتيجه بگيريد بايد در كنار صحبت‌هايتان هنر گوش دادن به را هم بلد باشيد. بهتر است در حين صحبت‌هاي او استفاده از تلفن همراه، تماشا كردن تلويزيون، آشپزي يا هر كار ديگري را كنار بگذاريد و فقط به همسرتان گوش كنيد. خودتان را جاي همسرتان بگذاريد؛ احساساتش را بشنويد و سعي كنيد با در نظر گرفتن شرايط هر دو نفر يك راه‌حل ارائه كنيد.

زنگ خطرها را بشناسيد

يك راه‌حل براي اينكه اجازه ندهيد ديگر بين شما و همسرتان اختلافي پيش بيايد اين است كه عوامل خطر را شناسايي كنيد. براي اين كار به اين سؤال جواب دهيد؛ چه زماني بين شما و همسرتان اختلاف پيش مي‌آيد؟ سپس سعي كنيد اين عوامل را از بين ببريد يا براي آن‌ها راهكاري پيدا كنيد.

براي مثال بعضي از زوجين مي‌گويند كه هر وقت از خواسته‌هاي خود صحبت مي‌كنند دعواي‌شان مي‌شود. پس مي‌توان نتيجه گرفت كه شما و همسرتان راه‌هاي صحبت كردن صحيح يا گوش دادن درست به يكديگر را بلد نيستيد. در اين شرايط شايد بهتر باشد از يك مشاور بخواهيد به شما براي برقرار ارتباطي موثر كمك كند.

حل اختلافات زن و شوهر | معذرت‌خواهي كنيد

شايد تصور كنيم اگر از همسرمان عذرخواهي كنيم اين نشانه ضعف ماست؛ اما در واقع شما از اين راه به همسرتان نشان مي‌دهيد كه اين زندگي براي‌تان اهميت بسياري دارد. درنتيجه يك راهكار بسيار مؤثر براي حل اختلاف با همسرتان اين است كه بابت سهم خود در اتفاقي كه پيش آمده عذرخواهي كنيد.

حدس زدن افكار ممنوع

يك اشتباه بسيار رايج اين است كه فكر مي‌كنيم مي‌دانيم در ذهن همسرمان چه مي‌گذرد. يا برعكس انتظار داريم او خودش بداند ما چه فكر مي‌كنيم يا چه توقعي داريم. روانشناسان خانواده معتقدند تصور فكر خواني يكي از مهم‌ترين دلايلي است كه باعث اختلاف بين زوجين مي‌شود. پس اگر شما همچين مشكلي داريد بهتر است براي بهبود رابطه با همسرتان آن را كنار بگذاريد. هميشه به خاطر داشته باشيد كه بهترين و تنها راه براي اينكه خواسته‌هايتان را به همسرتان بگوييد يا افكار او را بشنويد، حرف بزنيد.

بيشتر بخوانيد : پنهان كاري همسر

حل اختلافات زن و شوهر | اطلاعات خود را بالا ببريد

گاهي اوقات اختلاف بين زوجين به اين خاطر پيش مي‌آيد كه شما شناختي از جنس مخالف يا فرهنگي كه همسرتان در آن زندگي مي‌كند نداريد. به همين خاطر شايد بهتر باشد راجع به تفاوت‌هاي جنسيتي يا حتي مهارت‌هايي كه در زندگي مشترك نياز داريد اطلاعات‌تان را افزايش دهيد. مطالعه كتاب و مقاله يكي از راه‌هايي است كه اطلاعات شما را در اين زمينه افزايش مي‌دهد.

از مشاور كمك بگيريد

گاهي اوقات اختلاف بين زوجين جدي‌تر از آني است كه به‌راحتي بتوانيد آن را حل كنيد. گاهي حتي نمي‌دانيم مشكل كار كجاست كه بخواهيم آن را حل كنيم. در اين شرايط بهتر است از يك مشاور خانواده كمك بگيريد. مشاورين از راه گوش دادن به صحبت‌هاي شما متوجه مشكلات زندگي‌تان مي‌شوند و به شما براي برطرف كردن آن كمك مي‌كنند. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

به‌علاوه در بسياري از مواقع دوست نداريم راجع به مشكلات زندگي‌مان با دوستان و اطرافيان صحبت كنيم. يا حتي ممكن است ديگران به خاطر علاقه‌اي كه به شما دارند بي‌طرفانه در مورد مشكلات‌تان قضاوت نكنند به همين خاطر هميشه توصيه مي‌شود براي حل مشكلات خانوادگي از يك مشاور كمك بگيريد. حتي اگر همسرتان با شما همكاري نمي‌كند و حاضر نيست با شما براي مشاوره بيايد روانشناسان خانواده مي‌توانند راهكارهايي را به شما آموزش دهند كه بتوانيد روي رفتارهاي همسرتان هم تأثير بگذاريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رفتار با مادر شوهر مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.